EJERCICIO PARA UNAS PIERNAS BONITAS

PIERNAS BONITAS

Cuando estéis paradas, bien sentadas o echadas, podéis hacer un ejercicio estático. Se trata de apretar las piernas, los muslos y las pantorrillas y aguantar apretando unos segundos. Paráis y repetís varias veces. También podéis hacerlo apretando los glúteos.
Estos ejercicios tienen un resultado muy bueno. Lo notaréis.